為了緩解教師的工作壓力,提升教師的心理健康水平,幫助教師更好地處理工作與家庭的關(guān)系,11月28日下午,安岳縣賈島小學(xué)邀請(qǐng)國(guó)家三級(jí)心理咨詢師陳鳳老師,為全體教師開展了一場(chǎng)“平衡的藝術(shù)”教師心理健康教育講座。
講座上,陳鳳老師首先用具體事例詳細(xì)講解了什么是情緒三角、怎樣察覺(jué)自我情緒、如何調(diào)節(jié)自我情緒以及做情緒的主人等內(nèi)容,隨后分享了放松訓(xùn)練、冥想和正念三種解壓方法,并帶領(lǐng)老師們進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)體驗(yàn)。此外,針對(duì)教師群體的特殊性,陳鳳老師還提出了自我認(rèn)可及自我關(guān)懷策略。
本次講座幫助教師們學(xué)會(huì)了自我關(guān)愛(ài)與調(diào)適,從而以更加飽滿的熱情投身于教育事業(yè)。今后安岳縣賈島小學(xué)將不斷探索心理育人新模式,在開展學(xué)生心理健康教育工作的同時(shí),著力幫助學(xué)校教職工緩解工作壓力,提升工作效能感與生活幸福感,更好地護(hù)航學(xué)生成長(zhǎng)成才。(通訊員 秦譚)
安岳縣賈島小學(xué)