為進一步提升教師的心理健康水平，幫助教師調(diào)整情緒，提高教師對學生的心理健康指導能力，更好的助力學生的心靈成長，2月27日下午，四川天府新區(qū)華中附小舉辦了“為愛護航”心理健康專題工作會，該校專職心理老師吳雨桐為全體教師帶來了《擊破冰山，擁抱溫暖》專題講座。
講座伊始，吳老師營造了一種非常安靜的情境，她請所有教師閉上眼睛，深呼吸，想象自己回到孩童時代，回憶遇到的讓自己感到十分溫暖的教師……伴隨吳老師溫柔的聲音，會議室中彌漫著一種十分溫暖的氛圍。
接下來，吳老師從擊破自己的冰山，擊破學生的冰山以及擊破家長的冰山三個方面娓娓道來，在給老師們減壓的同時，也進一步普及相關心理健康知識和技能。
擊破自己的冰山
“人的心理結(jié)構(gòu)是由意識、前意識和潛意識三部分組成的。其中意識只占我們心理結(jié)構(gòu)的10%，而真正影響較大的是我們的潛意識，它占了90%。我們的內(nèi)心就像一座冰山，看得見的只是那冰山以上的10%，而我們看不見的是冰山以下的90%。”
吳老師表示，通過一次講座，很難讓老師們?nèi)タ匆娝斜揭韵碌臇|西，并且沒有人能做到看到冰山以下所有的東西，但可以由此幫助老師們樹立“破冰”意識，在日常生活中，多多覺察情緒與行為背后的需求和成因。
吳老師表示，要讓自己的情緒穩(wěn)定下來，可以采取以下幾種方法：深呼吸、運動、情緒具象化、看流動的人和事物、做機械性工作。
教師如何實現(xiàn)自我關懷呢？吳老師提醒老師們要關愛自己的心理，在忙碌中也要適當放松自己。也可以給自己積極的心理暗示。通過積極心理暗示，增強愉悅感，精神飽滿地邁進新學期。同時也要學會傾訴。
擊破學生的冰山
作為教師，要關愛每一個孩子，如果孩子需要幫助，教師要能及時提供幫助。接下來，吳老師圍繞學生心理問題的分類及表現(xiàn)、學生心理問題產(chǎn)生的原因、如何指導學生做好心理調(diào)試三個方面展開。其中學生常見的心理危機，包括社會功能下降、情緒紊亂、行為失控等，吳老師都一一分析，并給到具體的應對方法，指導教師有意識地對學生的行為進行分析，找到處理方式。
如可以使用溝通四步法：表達事實、表達感受、表達原因、表達期望，又或者用三明治批評法等。
擊破家長的冰山
家校共育是最好的教育。作為教師，要積極的跟家長溝通，形成育人合力，要準備好三顆心，分別是：平常心，平和心，以及平等心。保持好的心態(tài)，以平等姿態(tài)和家長溝通交流。
和家長建立同盟關系，共同努力去幫助孩子成長。吳老師提醒老師要注意：老師是和家長一起，幫助孩子，打敗問題，而不是和家長一起，幫助問題，打敗孩子。
最后，學校副校長鄒繼光為本次講座進行了總結(jié)。他鼓勵全體教師積極學習心理健康教育的專業(yè)知識，以科學的方法結(jié)合實踐的經(jīng)驗有效處理學生的心理健康問題，同時在課堂內(nèi)外給予每位學生足夠的關懷與鼓勵，多與學生建立情感連接。
通過本次講座，老師們對心理健康教育有了更深入的認識和思考，對幸福工作和快樂生活有了新的感悟。（黃小林 通訊員 吳雨桐 吳澤倩）
四川天府新區(qū)華中附小
