為全面提升學(xué)校教師心理健康教育水平，加大教師心理健康培訓(xùn)力度，有效緩解教師心理壓力，近日，彭州市特殊教育學(xué)校邀請(qǐng)西南交通大學(xué)國家二級(jí)咨詢師唐靜老師到校開展心理壓力調(diào)適培訓(xùn)。
培訓(xùn)伊始，唐老師以“學(xué)會(huì)愛自己”為出發(fā)點(diǎn)，引導(dǎo)老師們開展靜心練習(xí)，打開自己的內(nèi)心，接納自我，認(rèn)同自我，以微笑和贊美應(yīng)對(duì)生活。隨后，從時(shí)間分配、自我管理、情緒管理等三方面入手，結(jié)合實(shí)例，對(duì)如何構(gòu)建積極情緒進(jìn)行了生動(dòng)詳細(xì)的講解。最后，培訓(xùn)在“大風(fēng)吹”“協(xié)作吹氣球”“你比我猜”等輕松愉快的游戲中結(jié)束，老師們收獲滿滿，受益匪淺，內(nèi)心的焦慮與緊張情緒也得到了一定程度的緩解。
通過本次心理培訓(xùn)，讓老師們更全面地認(rèn)識(shí)自我，認(rèn)識(shí)到積極情緒的重要性，也更明白：只有更好地愛自己，才能更好地愛工作、愛學(xué)生、愛生活。（魏雅莉 通訊員 呂萍）
彭州市特殊教育學(xué)校,心理減壓培訓(xùn)
