暑假即將來臨，“神獸”即將“歸山”，家長(zhǎng)們已經(jīng)逐步感到假期逼近的壓力，不過不用擔(dān)心，有一波假期“生存技能”正在向廣大家長(zhǎng)朋友走來。2022年6月14日中午，成都市青羊區(qū)特殊教育學(xué)校培智家長(zhǎng)聯(lián)盟(以下簡(jiǎn)稱“培聯(lián)”)面向中低段家長(zhǎng)和陪護(hù)開展陪護(hù)培訓(xùn)，就家長(zhǎng)假期正向心理提供理論和實(shí)踐支持。
培聯(lián)負(fù)責(zé)人文濤老師開場(chǎng)時(shí)介紹到：“情緒情感是人們行動(dòng)的根本動(dòng)力之一，良好的個(gè)人情緒狀態(tài)不僅有助于維持個(gè)體身體健康，也有助于促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)。”
培聯(lián)何謙老師從關(guān)鍵詞出發(fā)，讓家長(zhǎng)暢談“暑假”“夏天”和“孩子”，引出假期家長(zhǎng)心理存在的負(fù)面感受和問題，分析問題原因。在座家長(zhǎng)暢快交流表達(dá)自己的想法。
從問題出發(fā)，找尋相應(yīng)的解決措施，在家長(zhǎng)分享的基礎(chǔ)上，教師總結(jié)應(yīng)對(duì)負(fù)面情緒的思路。
從短期來看，以平復(fù)情緒為主，給出“回避傷害環(huán)境”“轉(zhuǎn)移注意”的策略，并詳細(xì)說出該策略的具體實(shí)施方法。從長(zhǎng)期來看，以建立可持續(xù)機(jī)制為主，從“尋找?guī)椭?rdquo;“科學(xué)分析”兩個(gè)大的維度來展開，從自己和事件本身出發(fā)，理性分析問題，詳細(xì)介紹了艾森豪威爾矩陣以及“5分鐘原則”等實(shí)用工具。
培訓(xùn)尾聲，培聯(lián)代佳麗老師也通過自己與學(xué)生相處的點(diǎn)滴故事闡述了積極心理的建構(gòu)過程，激起在座家長(zhǎng)的共鳴并給出了很好的實(shí)施策略案例。
正如積極心理學(xué)中講到的“允許自己全然為人”一樣，在享受積極情緒帶來的精神力量的同時(shí)，我們也需要有足夠的勇氣和理性去應(yīng)對(duì)那些不如意，真正地實(shí)現(xiàn)快樂生活。（賴波 通訊員 何謙）
青羊特校,陪護(hù)培訓(xùn)
