為提高學生的心理健康素質(zhì)，緩解學習壓力，鄰水縣第三小學在六年級各班開展了心理健康活動課。本次課程由學校經(jīng)驗豐富的心理健康教育老師劉麗執(zhí)教，主題為《做情緒的主人》。
隨著現(xiàn)代社會節(jié)奏的加快，情緒管理成為了每個人必備的生活技能。特別是對于六年級的學生們來說，他們正處于青春期的初始階段，面臨著身心巨大的變化和挑戰(zhàn)。如何幫助他們正確地認識和管理自己的情緒，成為了學校心理健康教育的重要課題。劉麗老師以《做情緒的主人》為主題，希望引導學生們學會在生活中積極應對各種情緒，做情緒的主人。
課程伊始，劉麗老師以三分鐘的破冰游戲為開場，將孩子們從緊張忐忑的心情中解放出來，引導他們進入情緒的世界。緊接著劉老師便制定了獎懲計分機制，將這堂課的氣氛調(diào)動了起來。她以富有感染力的語言講述了情緒是影響我們行為的重要因素，了解并接納自己的情緒是成為情緒主人的第一步。
課堂上，劉麗老師設計了一系列實踐活動，比如情緒日記、運用情緒垃圾桶釋放情緒等，學生們積極參與到活動中去，分享自己在面對不同情緒時的經(jīng)歷和感受。他們親身體驗了情緒管理的過程，展現(xiàn)出了極高的熱情。
通過實際操作，學生們學會了如何在面對負面情緒時采取積極的應對策略。在劉老師的引導下，小組互動討論，總結(jié)出了可以采取深呼吸、積極思考、身體放松技巧和尋找支持等方法來調(diào)節(jié)自己的情緒。
課堂最后，劉麗老師總結(jié)了本次課程，她強調(diào)，情緒就像一把“雙刃劍”，既能激發(fā)我們的活力，也能阻礙我們的成長。我們要學會成為情緒的主人，善于管理自己的情緒，讓它成為我們的助力。
此次《做情緒的主人》心理健康教育課在鄰水三小六年級14個班級中取得了圓滿成功。學生們紛紛表示，通過這堂課，他們不僅學會了如何識別和管理自己的情緒，還增強了自信心和自我調(diào)節(jié)能力。這將對他們的成長和發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。
學校將繼續(xù)加強心理健康教育課程的開設和管理，為學生提供更加全面、系統(tǒng)的心理健康教育服務。我們相信，在老師和同學們的共同努力下，每一位學生都能夠成為自己情緒的主人，以更加積極、健康的心態(tài)迎接未來的挑戰(zhàn)。（通訊員 劉廷廷）
鄰水縣第三小學
