為了幫助初三學(xué)生克服4月23日的體實考顧慮,鼓舞畢業(yè)班學(xué)生信心、幫助學(xué)生建立良好的心態(tài),2023年4月20日下午,鄰水縣第五中學(xué)校初三年級各班積極開展了以考前心理疏導(dǎo)為主題的活動課。
此次主題活動課圍繞“緩解考試考慮”展開,班主任先介紹什么是考試焦慮,再教會學(xué)生如何判斷自己是否有考試焦慮,小組討論如何看待考前焦慮以及考前減壓方法分享等。同學(xué)們通過觀看輕松愉快視頻和小組討論,紛紛上臺分享自己減壓經(jīng)驗:考前積極準(zhǔn)備,從服裝穿著、考前飲食、作息安排、應(yīng)急物品等方面準(zhǔn)備充分;考時認(rèn)真應(yīng)對,保持良好心態(tài),沉著冷靜,發(fā)揮自己應(yīng)有能力;考后不必糾結(jié)成績,做一些放松運動,放松心情。活動課最后,同學(xué)們喜笑顏開,表示將輕裝上陣,陽光考試。
通過此次主題活動課的開展,幫助了畢業(yè)班學(xué)生消除緊張,調(diào)整了心態(tài),放松了心情,同學(xué)們個個信心飽滿,表示將以最佳狀態(tài)迎接體實考的到來。(通訊員 夏濤英)
鄰水五中,春季開學(xué)典禮