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科學(xué)應(yīng)對“開學(xué)綜合征” 心理專家支招

來源:新華社  作者:帥才  瀏覽量:   發(fā)布時間:2024-08-27

開學(xué)臨近,一些學(xué)生出現(xiàn)緊張、焦慮、不安、難以入睡等癥狀……心理專家指出,這可能是“開學(xué)綜合征”。學(xué)生們從暑假生活轉(zhuǎn)入新學(xué)期的校園學(xué)習(xí),身心需要過渡,其表現(xiàn)包括情緒不安、胃腸不適、作業(yè)拖延等。家長和老師可以幫助學(xué)生進行調(diào)適,更好地迎接新學(xué)期。Fkv四川教育在線-四川教育訊息

“改變學(xué)生的作息規(guī)律需要提前規(guī)劃,循序漸進。”湖南省兒童醫(yī)院心理健康門診主任醫(yī)師胡文靜提醒,學(xué)生要提前調(diào)整好作息。家長們可以提前幫助孩子按照學(xué)校的作息時間安排生活,減少孩子看電視、玩游戲的時間,讓學(xué)生的生物鐘提前適應(yīng)開學(xué)的節(jié)奏。家長可以和孩子一起制定新學(xué)期的目標(biāo)和計劃,提高孩子的目標(biāo)感和自我管理能力。Fkv四川教育在線-四川教育訊息

“家長要關(guān)注孩子的情緒變化,及時進行引導(dǎo)!焙鲜〗】倒芾韺W(xué)會學(xué)生心理健康專業(yè)委員會主任委員趙麗萍提醒,家長要多與孩子溝通交流,給予他們足夠的關(guān)注和支持。如果孩子出現(xiàn)作業(yè)拖延、懶惰等情況,家長不要一味地指責(zé)孩子,而是要傾聽孩子的心聲,了解孩子面臨的具體問題,和孩子共同解決問題。對于出現(xiàn)過情緒障礙的孩子,家長可以和孩子提前設(shè)想一下在學(xué)校可能面臨哪些困難,積極找出應(yīng)對措施,增強孩子的信心,更積極地面對新學(xué)期的學(xué)習(xí)和生活。Fkv四川教育在線-四川教育訊息

“老師除了關(guān)注學(xué)生的學(xué)習(xí)情況,還要重點關(guān)注學(xué)生的心態(tài)。”趙麗萍建議,開學(xué)后,學(xué)校應(yīng)該為學(xué)生創(chuàng)造一個寬松、和諧的學(xué)習(xí)環(huán)境。老師可以通過開展主題班會、心理輔導(dǎo)等活動,幫助學(xué)生調(diào)整心態(tài),緩解開學(xué)壓力。老師可以鼓勵學(xué)生與同學(xué)、老師分享假期經(jīng)歷,幫助他們盡快融入新學(xué)期的生活。Fkv四川教育在線-四川教育訊息

開學(xué)綜合征
責(zé)任編輯:周鈺  由四川教育在線網(wǎng)整理發(fā)布

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