2024年12月20日上午，成都市蜀西實(shí)驗(yàn)學(xué)校舉辦了一場(chǎng)以“對(duì)話家長(zhǎng) 共育未來”為主題的心理健康家長(zhǎng)交流座談會(huì)。本次座談會(huì)旨在通過深入的交流與探討，加強(qiáng)家校合作，提升家長(zhǎng)對(duì)孩子的心理健康認(rèn)識(shí)，共同為孩子的健康成長(zhǎng)貢獻(xiàn)力量。
座談會(huì)邀請(qǐng)到了專業(yè)心理咨詢師李志亮老師，首先圍繞“情緒管理與調(diào)節(jié)”的主題，為家長(zhǎng)們深入講解了“情緒ABC理論”。強(qiáng)調(diào)情緒并非由事件本身直接引發(fā)，而是取決于個(gè)體對(duì)事件的信念和解釋。引導(dǎo)家長(zhǎng)們思考并分享自己在面對(duì)孩子不同行為時(shí)的信念和情緒反應(yīng)，通過案例分析，幫助家長(zhǎng)學(xué)會(huì)識(shí)別和調(diào)整不合理的信念，從而更有效地管理自己的情緒，為孩子營(yíng)造一個(gè)更加和諧的家庭環(huán)境。
學(xué)習(xí)壓力與焦慮是當(dāng)前學(xué)生面臨的普遍問題，也是本次座談會(huì)的重要議題。分析了當(dāng)前學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力及其引發(fā)的焦慮情緒，探討了學(xué)校學(xué)習(xí)的目的和意義，引導(dǎo)家長(zhǎng)樹立正確的教育觀念，關(guān)注孩子的全面發(fā)展而非僅僅局限于成績(jī)。強(qiáng)調(diào)了學(xué)校學(xué)習(xí)不僅是知識(shí)的傳授，更是人格塑造、能力培養(yǎng)的過程，比如培養(yǎng)與同齡人的社交能力。鼓勵(lì)家長(zhǎng)們與孩子一起探討學(xué)習(xí)的真正目的，幫助孩子建立積極的學(xué)習(xí)態(tài)度，減輕不必要的學(xué)業(yè)壓力。
在“網(wǎng)絡(luò)與媒體使用”環(huán)節(jié)，心理老師與家長(zhǎng)們共同探討了網(wǎng)絡(luò)使用的目的、規(guī)則建立和底線堅(jiān)守，指出網(wǎng)絡(luò)既是獲取信息、拓寬視野的重要工具，也可能成為影響孩子健康成長(zhǎng)的潛在風(fēng)險(xiǎn)。因此，家長(zhǎng)們需要與孩子共同制定網(wǎng)絡(luò)使用規(guī)則，明確上網(wǎng)時(shí)間、內(nèi)容范圍等，明確底線原則，引導(dǎo)孩子健康、安全地使用網(wǎng)絡(luò)。
家庭關(guān)系與溝通對(duì)孩子心理健康起著至關(guān)重要的作用。在互動(dòng)環(huán)節(jié)中，借助“雨中人”心理測(cè)試，幫助家長(zhǎng)們理解自己在家庭關(guān)系中的角色定位，以及面對(duì)困難時(shí)的應(yīng)對(duì)方式。也可以利用此工具了解孩子目前狀況。同時(shí)強(qiáng)調(diào)了營(yíng)造開放、包容、無壓力的溝通環(huán)境的重要性，鼓勵(lì)家長(zhǎng)主動(dòng)傾聽孩子的想法和感受。分享了有效的傾聽技巧，不僅要聽到孩子表達(dá)的情緒，還要理解事情的真相以及孩子期待的行動(dòng)，通過有效的溝通建立親密和諧的家庭關(guān)系，為孩子提供強(qiáng)大的情感支持。家長(zhǎng)們帶著期待的神情，時(shí)而專注地聆聽，時(shí)而微微點(diǎn)頭，認(rèn)真記錄收獲體會(huì)。
在最后溝通答疑環(huán)節(jié)，家長(zhǎng)們積極提問，就自己在日常生活中遇到的具體問題與心理老師進(jìn)行了深入交流�，F(xiàn)場(chǎng)交流，氣氛熱烈，幫助家長(zhǎng)們更好地應(yīng)對(duì)孩子成長(zhǎng)過程中的各種挑戰(zhàn)。
本次“對(duì)話家長(zhǎng) 共育未來”心理健康家長(zhǎng)交流座談會(huì)的成功舉辦，不僅加深了家長(zhǎng)們對(duì)孩子心理健康重要性的認(rèn)識(shí)，還提供了實(shí)用的方法和策略，幫助家長(zhǎng)更好地與孩子溝通、引導(dǎo)孩子健康成長(zhǎng)。未來，學(xué)校將繼續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康教育工作，開展更多豐富多彩的活動(dòng)，為學(xué)生的心理健康發(fā)展持續(xù)助力。（賴波）
成都市蜀西實(shí)驗(yàn)學(xué)校
