2023年5月17日中午，崇州市三郎學(xué)校特聘心理健康教育教師——黃敏老師，給學(xué)校九年級(jí)的孩子們帶來(lái)了一堂輕松、愉快的考前心理團(tuán)輔課。
黃老師用一個(gè)有趣的健腦手指操拉開(kāi)了活動(dòng)的帷幕，孩子們跟著黃老師做起了這套手指操，現(xiàn)場(chǎng)氛圍輕松愉快。
終極闖關(guān)時(shí)刻，黃老師把階梯教室里的座位按照壓力等級(jí)分了區(qū)，讓孩子們坐到相應(yīng)的位置，表達(dá)目前感受到的壓力值等級(jí)。孩子們積極地與黃老師互動(dòng)，把自己在這三年闖關(guān)過(guò)程中的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。
“多少壓力測(cè)一測(cè)”環(huán)節(jié)，孩子們?cè)诮淌依锱軇?dòng)起來(lái)，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，孩子們的壓力在跑動(dòng)中，得到了一定的釋放。接著，黃老師分別采訪了不同壓力等級(jí)的同學(xué)，分享他們壓力的來(lái)源和緩解壓力的方法。
“呼吸練習(xí)得放松”環(huán)節(jié)，在輕柔的音樂(lè)聲中，黃老師引導(dǎo)孩子們進(jìn)行呼吸練習(xí)，通過(guò)深深吸氣與緩緩?fù)職獾霓D(zhuǎn)換，帶動(dòng)全身的放松。
最后的“放飛壓力少煩惱”與“一路有你感恩多”環(huán)節(jié)，同學(xué)們先把自己感受到的壓力和煩惱寫(xiě)在紙上，(匿名)折成一個(gè)紙飛機(jī)，并放飛紙飛機(jī)。接著相互說(shuō)一句感恩的話(huà)或做出感恩的動(dòng)作(鞠躬、擁抱等)。被感恩的孩子獲得了快樂(lè)和幸福，表達(dá)感恩的同學(xué)，也笑意盈盈，整個(gè)現(xiàn)場(chǎng)沉浸在和諧美好的氛圍里。
青春是美好的時(shí)節(jié)，也是奮斗的年華。本次活動(dòng)，孩子們掌握了更多有效減壓的方法，相信他們，定能輕裝上陣，綻放芳華！（黃小林 通訊員 萬(wàn)欣）
心理團(tuán)輔來(lái)襲,三郎學(xué)校,幫助九年級(jí),學(xué)子,“輕裝上陣”
