在3·21世界睡眠日來臨之際，山西首屆睡眠大賽于18日舉行。20名參賽選手參加比賽，最終來自太原理工大學(xué)22歲的選手王波奪冠，獲得了2000元獎金，成為山西首位“睡神”。據(jù)比賽舉辦方介紹，此次比賽意在讓更多人關(guān)注睡眠健康，比的是睡眠質(zhì)量，通過睡眠監(jiān)測設(shè)備看誰更快入睡、深度睡眠時間更長、睡眠時的體動次數(shù)最少。
22歲大學(xué)生奪得“睡神”封號
睡覺還能拿錢?3月18日下午，這種好事就在太原同至人購物中心發(fā)生了，這就是山西首屆睡眠大賽。
現(xiàn)場，20名選手裹著毯子、戴著眼罩和耳塞，平躺在放有睡眠監(jiān)測設(shè)備的床墊上。主持人一聲令下，所有人就要努力讓自己睡著，而此時，商場內(nèi)人頭攢動，圍觀的就有上百人。
在嘈雜的商場內(nèi)和眾目睽睽之下入睡，對選手來說可不簡單。作為睡眠大賽舉辦方，太原安定醫(yī)院宣傳部的工作人員王天曉介紹，在當(dāng)天1小時的比賽中，睡眠監(jiān)測設(shè)備實時監(jiān)測出了所有選手睡眠時的心率、呼吸、體動，比的是誰更快進(jìn)入睡眠、深度睡眠占比更大、體動次數(shù)最少。
參賽選手中，最年輕的22歲，年紀(jì)最大的62歲，經(jīng)過角逐，3位年輕人脫穎而出，分別獲得2000元、1500元和1000元的獎金。最終奪冠的，是22歲的太原理工大學(xué)學(xué)生王波。據(jù)王天曉介紹，王波5分鐘就入睡了，另外兩位勝出的姑娘入睡也挺快的，但深度睡眠比例都不高，“有的選手根本沒睡著，躺了20多分鐘就棄權(quán)了”。
“睡神”：就像換了個地方午睡
王波在接受記者采訪時表示，他之前從沒聽說過睡眠比賽，而且還能贏得豐厚的獎金，在網(wǎng)上看到比賽信息，出于好奇就報名參加了，但沒想到自己能奪冠。“我平時就有午睡的習(xí)慣，感覺就像換了個地方午睡。當(dāng)天為參加比賽，沒有午睡，中午吃過飯從學(xué)校坐了一個多小時的車到比賽現(xiàn)場，已經(jīng)有點睡意了。”
睡眠比賽奪冠后，身邊的朋友也會以“睡神”之名調(diào)侃王波，但他也承認(rèn)，自己平時就是個比較能睡的人，“周末有時一睡就到中午”。說起比賽時的睡眠體驗，王波表示，現(xiàn)場挺吵的，不好入睡，但平時自己午睡時也不是其他舍友都睡，宿舍也會有聲響。“習(xí)慣了，從初一開始住校，當(dāng)時宿舍是教室改造的，一間還住48個人呢。”
在睡眠比賽現(xiàn)場，除了吸引眼球的“睡神”角逐，還有睡眠知識問答環(huán)節(jié)，同時有專業(yè)醫(yī)生到現(xiàn)場提供義診服務(wù)。王波告訴記者，在大學(xué)生當(dāng)中，熬夜的同學(xué)很多，他偶爾也熬夜，有時會半夜從睡夢中醒來，他擔(dān)心自己睡眠有問題。當(dāng)天咨詢醫(yī)生后，他才知道這屬于正常的睡眠現(xiàn)象，“也是參加比賽才知道睡眠還有深淺之分”。
專家：好睡眠是每天睡6.5小時
從睡眠數(shù)據(jù)看，在比賽中，王波的睡眠質(zhì)量評分最高，為98分，也是入睡最快、體動次數(shù)最少的，但深度睡眠占比才35%。
擔(dān)任現(xiàn)場評判的太原安定醫(yī)院精神科主任任慶善介紹說，入睡快、不做夢、深度睡眠占比大、平均每天睡眠時長在6.5個小時左右、起床后神清氣爽，就叫做好睡眠。睡眠比賽主要為了引起大家對睡眠的關(guān)注，提高大家對睡眠的了解，并不建議大家長期處于噪音環(huán)境下睡眠，而現(xiàn)場的睡眠監(jiān)測也只能作為一個基本參考，想要系統(tǒng)檢查睡眠質(zhì)量并獲得精準(zhǔn)結(jié)果，還需到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。
為此，太原安定醫(yī)院圍繞3月21日的世界睡眠日策劃了一系列活動，從3月12日開始直至3月31日，包括線上睡眠知識有獎問答和“十萬基金助失眠計劃”，前者已有2000多人參加，后者也已找到六七十名睡眠障礙患者。
