為了進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)青春期心理發(fā)展規(guī)律,正確處理學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、情緒表達(dá)等常見心理問題，促進(jìn)學(xué)生身心健康，5月，宜賓市第二中學(xué)校心理健康教育學(xué)科組開展了形式多樣、內(nèi)容豐富的“我愛我，從心開始”的心理健康月系列活動(dòng)。
一、心理健康教育知識(shí)展板宣傳
老師郝霖設(shè)計(jì)了“青春期心理健康”“情緒管理，我有好辦法”“5· 25 心理健康日介紹”等系列宣傳知識(shí)，讓學(xué)生們?cè)谛@漫步時(shí)獲得身心成長的指導(dǎo)，讓偶有迷茫之心的學(xué)生重獲堅(jiān)定。
二、心理健康教育電影展映
老師李桂英設(shè)計(jì)了一個(gè)青春期心理電影賞析活動(dòng)。隨著電影情節(jié)的展開，同學(xué)們?cè)谟^影的過程時(shí)，看到了電影中主角經(jīng)歷青春期的恐慌、迷茫、沖突，最終與自己、與愛的人互相理解，冰釋前嫌的場景。隨即，老師通過提問的方式，引導(dǎo)同學(xué)們將自身的真實(shí)經(jīng)歷，投射到電影場景去進(jìn)行感受和反思，從不同視角看待曾經(jīng)的過往，最終實(shí)現(xiàn)心靈的釋懷與成長。
三、中考考前減壓冥想
針對(duì)中考考前壓力過大的問題，老師鄧綠奎為初三學(xué)子們?cè)O(shè)計(jì)了“中考考前減壓冥想”的心理健康教育活動(dòng)。安靜的教室中，同學(xué)們享受著舒緩的音樂，在心理老師溫暖的聲音下，跟隨冥想引導(dǎo)詞的暗示進(jìn)行想象。通過呼吸放松和引導(dǎo)想象，同學(xué)們釋放心中的壓力，驅(qū)散身心的疲憊，再次堅(jiān)定奮斗目標(biāo)，增強(qiáng)取得中考勝利的信心。
四、心理健康教育班會(huì)課
在“5·25”心理健康日當(dāng)周，老師王思佳為全校各班設(shè)計(jì)了主題為“愛自己”的班會(huì)課。在實(shí)施過程中，各班班主任結(jié)合生活化案例的分析，幫助同學(xué)們認(rèn)識(shí)到什么是愛自己，在體驗(yàn)中學(xué)會(huì)如何愛自己。讓學(xué)生學(xué)會(huì)了解自我、接納自我、關(guān)愛自我，關(guān)注自己的心理健康與成長，成為更好的自己。
五、“祝福漂流瓶”心理健康活動(dòng)
心理健康教育老師們還為初三學(xué)生帶來了一場特殊的祝福。初一年級(jí)學(xué)生代表在“5·25”心理健康日這個(gè)特殊的日子里，為初三的學(xué)長學(xué)姐送去了寫滿“祝愿中考順利”的祝福紙條。他們用溫暖的話語，鼓勵(lì)學(xué)長學(xué)姐們要始終充滿信心，奮勇向前，篤定地迎接中考。初三的學(xué)姐們?cè)诟袆?dòng)之余，為學(xué)弟學(xué)妹們回以真摯祝福和分享自己的成長經(jīng)驗(yàn)，就這樣，“傳承求真精神”在互相關(guān)愛中無聲進(jìn)行。
宜賓市二中開展的“我愛我，從心開始”心理健康月系列特色活動(dòng)，堅(jiān)持育心與育德相統(tǒng)一，為學(xué)生帶來了豐富多彩、貼合學(xué)生心理期待的心理健康教育服務(wù)。同學(xué)們?cè)诜e極參加每一項(xiàng)活動(dòng)過程中，將關(guān)愛自己、關(guān)注心理健康的思想內(nèi)化于心，逐步形成正確的心理健康觀念，培養(yǎng)了健全的人格和良好的個(gè)性心理品質(zhì)，養(yǎng)成積極向上的生活態(tài)度。
宜賓市第二中學(xué)校
