在追求健康生活方式的道路上，運動無疑是一個重要的組成部分。然而，運動前后的飲食衛(wèi)生同樣重要，它直接影響到我們的運動效果和身體健康。近日，成都市金沙小學(xué)2022級14班就利用“運動”主題的班會課來探討學(xué)習(xí)了運動前后的飲食衛(wèi)生問題。
課堂上，鄧老師先通過幾張圖片，引出話題“運動前運動中運動后飲食衛(wèi)生的注意事項”。隨后引導(dǎo)同學(xué)們積極參與討論思考。通過討論，同學(xué)們了解到，運動后的身體急需補充能量和水分，然而，這并不意味著可以馬上吃冷飲或大量進食。期間鄧老師還通過“擊鼓傳花”的游戲練習(xí)了接力賽的交接棒，為即將到來的快樂奧運節(jié)做好準備。最后一起利用視頻玩了室內(nèi)“體感游戲”，帶給了同學(xué)們不同尋常的體育運動方式和感受。
此次的主題班會讓學(xué)生詳細了解到運動前、中、后飲食衛(wèi)生的注意事項，這也是日常生活中最容易忽視的一環(huán)，大家通過積極討論，更加深刻地意識到運動后喝冷飲和大量進食的嚴重后果，趣味游戲的加入讓學(xué)生更好地吸收到此次主題班會的內(nèi)容，從而提高了學(xué)生的警惕，豐富了學(xué)生的健康安全知識，讓金沙之子擁有快樂心態(tài)和健康體魄，達到真正的悅動于室，“運”味無窮！（賴波 通訊員 鄧然）
關(guān)注飲食衛(wèi)生,金沙小學(xué),2022級14班學(xué)子,悅“動”于室樂無窮
