為幫助教職工做好自我情緒管理，提高心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)職業(yè)幸福感，以積極的心態(tài)面對(duì)人生，營造更加和諧愉快的工作環(huán)境，3月11日，西航港衛(wèi)生服務(wù)中心朱醫(yī)生面向成都市雙流區(qū)空港第三幼兒園全體教師進(jìn)行了一場(chǎng)“從‘心’開始，健康同行”的心理健康教育活動(dòng)。
授課進(jìn)行時(shí)
朱醫(yī)生從了解壓力、教師的壓力源到如何應(yīng)對(duì)壓力、如何緩解壓力四個(gè)方面講述教師如何識(shí)別情緒、管理情緒、調(diào)節(jié)情緒從而維護(hù)身心健康，讓老師們了解到用不同的角度、不同的心態(tài)看待問題，需要把情緒的“鑰匙”掌握在自己手中。
體驗(yàn)進(jìn)行時(shí)
朱醫(yī)生帶領(lǐng)老師使用藝術(shù)療法減壓——運(yùn)用各種藝術(shù)形式和手段來表達(dá)情感、調(diào)節(jié)情緒，陶冶情操，提高自我價(jià)值感，促進(jìn)行為改變的心理治療方法。
在繪畫療法體驗(yàn)中，老師們根據(jù)朱醫(yī)生的描述在白紙上進(jìn)行繪畫，在繪畫的過程中，通過手中的彩筆，將潛意識(shí)內(nèi)壓制的感情和情感釋放出來。在解答環(huán)節(jié)中，朱醫(yī)生通過老師們的畫作，判斷其壓力的大小，同時(shí)根據(jù)畫作給予合適的建議，達(dá)到一種意想不到的結(jié)果。
在音樂療法體驗(yàn)中，老師們伴隨著舒緩輕柔的音樂，感受到身體慢慢放松，感受到呼吸的節(jié)奏和氣息的流動(dòng)，整個(gè)過程中，老師們釋放了壓力，讓自己進(jìn)入到一個(gè)安寧的狀態(tài)，內(nèi)心也得到了更加深刻的平衡和調(diào)節(jié)。
本次心理健康培訓(xùn)，增強(qiáng)了大家情緒管理與壓力釋放的能力，獲得了積極健康的心理狀態(tài)，建立起了個(gè)人幸福感與職業(yè)幸福感的聯(lián)結(jié)，提升了自我的職業(yè)使命感。相信在以后的日子里空港三幼的教職工們將會(huì)以飽滿的熱情和積極的態(tài)度投入到工作生活中，做一名幸福的幼教人！（江蕾）
從“心”開始,空港三幼,幫助教師,調(diào)節(jié)情緒,釋放壓力
