期末考試即將到來，2022年6月20日，成都市科華中路小學(xué)開展了主題為“陽光心態(tài)，從容迎考”的考前心理輔導(dǎo)活動。
活動中，學(xué)校心理健康老師唐玥讓同學(xué)們根據(jù)自己目前的生活和學(xué)習(xí)狀態(tài)，識別自己的焦慮情緒，如果有不思飲食、睡眠不足、情緒起伏、害怕考試等情況，就要重視起自己的情緒問題。
唐老師根據(jù)壓力和學(xué)習(xí)效率的關(guān)系，科普“瓦倫達(dá)效應(yīng)”，告訴學(xué)生不焦慮，不躺平，放松壓力保持好心情。重要的考試，更要保持一顆平常心。
希望同學(xué)們能夠?qū)⒋舜位顒又袑W(xué)到的小技巧運用到生活和學(xué)習(xí)中，學(xué)會積極樂觀地面對考試和生活。最后，預(yù)祝所有同學(xué)都能在期末考試中取得自己滿意的成績。（孫林馨 通訊員 唐玥 王堯）
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