我有一雙明亮的眼睛
看什么都鮮亮美麗
紅花綠葉蝴蝶飛呀
月亮星星真神秘
我的眼睛她也會生病
也需要呵護關(guān)心
不愛活動過度用眼
世界模糊看不清
——《光明的未來》
眼睛是心靈的窗戶。保護自己的眼睛，就像愛護自己的生命。合理安排用眼時間是有效預(yù)防近視的好方法。“雙減”背景下，成都師范附屬小學(xué)(以下簡稱：成師附小)為學(xué)生提供時間規(guī)劃小錦囊，引導(dǎo)學(xué)生從做好時間規(guī)劃入手，保護眼睛預(yù)防近視，一起來看看時間規(guī)劃小錦囊中的建議吧。
合理安排用眼時間，做時間管理的主人
孩子們依據(jù)老師提供的時間規(guī)劃“小錦囊”，制作出了一份屬于自己的周末時間計劃表。在計劃表的幫助下，同學(xué)們合理安排用眼時間，養(yǎng)成做事有效率的好習(xí)慣。
家長交流“雙減”，齊心共育未來
在做計劃表的過程中，家長們也同心同行，一起來聽聽他們的心聲。
有人說，雙減政策的出臺，標(biāo)志著教育的重生。教育的主戰(zhàn)場一直都在家庭，作為一年級新生的家長，我們和孩子一起制定了學(xué)習(xí)計劃和時間管理計劃，一共有以下幾個原則：第一，將時間規(guī)劃交給孩子，家長只負(fù)責(zé)將每天要做的事情羅列出來。第二，規(guī)劃后有過程管理。第三，計劃完成后有獎勵。第四，睡前加深記憶。第五，堅持。任何習(xí)慣的養(yǎng)成都非一朝一夕，所以我們才要堅持去做，反復(fù)去做，最終養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
——1.3班梁博菡媽媽
如果小學(xué)生家庭有著統(tǒng)一的時間刻度，那一定是5+2：5天周中，2天周末。
如何把周中的五天過得充實而豐富，學(xué)校和老師已經(jīng)引領(lǐng)孩子們做到了!也正是因為有老師們在前兩年的循循善誘，日復(fù)一日地教導(dǎo)孩子們養(yǎng)成良好的時間觀念，三年級的小學(xué)生已經(jīng)具備了令人欣喜的自我規(guī)劃能力。周末兩天，不妨讓孩子們嘗試自主安排、做時間的小主人吧。
通過自主管理時間，我發(fā)現(xiàn)：孩子更講信用了，自己做出的計劃自然會盡力去達成，不輕易言棄;行動也更主動了，下一步做什么他心中很明確，而不是等著被安排;思維也更全面了，哪里計劃得不妥、還能如何改進又不影響其他家庭成員，都能更好地去協(xié)商。
作為家長，平時聽到最動聽的聲音莫過于“咦，明天又是周末了，真好!”“呀，明天又是周一了，真好!”認(rèn)真對待每一日，日日是好日。
——3.7班易澤遠媽媽
“盛年不重來，一日難再晨，及時當(dāng)勉勵，歲月不待人。”如何利用時間，是每個人的功課，從小對于時間進行合理分配和管理，不僅可以養(yǎng)成良好的習(xí)慣，也會培養(yǎng)意志品質(zhì)。
讓你擁有時間管理權(quán)，在你的成長路上不包辦代替，和你一起制定計劃。定期做時間總結(jié)，及時看到進步，幫助累積信心，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力，最終做到自主管理，正確規(guī)劃時間，提高做事效率，做時間的主人。相信你能在理性的面對中不斷完善，學(xué)會堅持，一定會真正成為時間管理的主人。
——4.10班林歆雨媽媽
從孩子的周末時間表可以看出，周末的生活還是挺豐富的，雙減之前，周末都會安排一些課外的文化課，雙減之后，周末的時間更多了，除了可以學(xué)一些自己喜歡的東西，還增加了不少運動和親子項目，讓孩子有更多時間擁抱自然，鍛煉身體，提升藝術(shù)修養(yǎng)，結(jié)交良益友，保護了孩子在成長過程中的身心健康。孩子再也不為做不完的課外作業(yè)發(fā)愁，作為家長，也有了更多時間陪伴孩子成長，讓孩子的情感和思想不再缺失，讓孩子學(xué)好的同時，擁有了快樂的童年!
——5.2班馮熙玥媽媽
愛護雙眼始于心，寒假用眼踐于行
寒假到來，附小學(xué)子在安排假期生活時是怎樣科學(xué)用眼、規(guī)律作息、主動預(yù)防近視的呢?
用好時間規(guī)劃“小錦囊”，合理安排用眼時間，不僅能夠科學(xué)預(yù)防近視，還能收獲元認(rèn)知策略，在計劃與調(diào)節(jié)中提高學(xué)習(xí)生活效率。附小師生積極行動，共同呵護眼睛，期待擁有一個光明的未來!（成師附小 賴波 通訊員 張慶）
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