2021年11月8日，第二次全健康微光講壇于四川天府新區(qū)華陽中學(xué)附屬小學(xué)(以下簡稱：華中附小)第十一周全體教師大會(huì)開講。基于全健康理念，孫潔和余麗老師以“適應(yīng)源于改變”為主題，探討了新教師和新生如何做到“健康生活——適應(yīng)環(huán)境”。
什么時(shí)候需要適應(yīng)？
孫潔老師以“什么時(shí)候需要適應(yīng)？”這一疑問開始了分享。她說，其實(shí)一個(gè)人從呱呱落地就開始適應(yīng)。適應(yīng)很難，但是卻無處不在，只有感知它，改變自己迎合它，才能愉快生活、工作。
新教師的適應(yīng)
孫潔老師從“生理層次”“心理層次”和“社會(huì)文化層次”三個(gè)方面闡述了作為新教師，進(jìn)入新環(huán)境，需要角色的轉(zhuǎn)變，應(yīng)對(duì)陌生環(huán)境帶來的不安感，需要用一定的時(shí)間來慢慢沉淀，在不斷學(xué)習(xí)中實(shí)現(xiàn)自我蛻變。
一年級(jí)新生的適應(yīng)
作為一年級(jí)班主任的余麗老師，結(jié)合開學(xué)2個(gè)月以來的班級(jí)情況，從“依賴父母”“以自我為中心”“畏懼陌生環(huán)境”“自我調(diào)節(jié)能力弱”四個(gè)方面，總結(jié)了剛?cè)雽W(xué)的一年級(jí)新生的特點(diǎn)。
當(dāng)前，基于“五項(xiàng)管理”和“雙減”的大背景，根據(jù)學(xué)校的“全健康”理念，針對(duì)一年級(jí)新生的特點(diǎn)，余麗老師總結(jié)了“適應(yīng)新身份、適應(yīng)空間環(huán)境、適應(yīng)心理環(huán)境、適應(yīng)生活環(huán)境、適應(yīng)人際交往環(huán)境”五個(gè)“適應(yīng)”。
一年級(jí)新生應(yīng)該積極主動(dòng)調(diào)整心理狀態(tài)，適應(yīng)新學(xué)校、新班級(jí)，學(xué)會(huì)盡快融入班集體，學(xué)會(huì)交朋友，與他人和諧相處，共同合作，開啟全新的小學(xué)生活。
余麗老師總結(jié)到，無論是新教師還是新生，都要從“改變認(rèn)知，改變心理，改變態(tài)度，改變行為”四個(gè)方面做起，學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境，調(diào)整自我，找到生活與工作、學(xué)習(xí)的平衡點(diǎn)，才能健康生活。（黃小林 通訊員 余麗 孫潔 吳澤倩）
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