生命珍貴，不僅在身體之健康，還在心靈的清澈。為進一步增強學校教師對自身心理健康的關注，5月10日，成都高新區(qū)新光小學開展了“與自己相會——教師心理自我關護與支持系統(tǒng)構建”的班主任心理健康培訓。此次心理講座邀請到成都市心理健康教育中心組成員孟泓沁老師。
孟老師講到情緒與潛意識是強大的能量，關乎著我們的家庭關系和工作狀態(tài)，如果不重視情緒與潛意識就會出現心理應激反應。應激狀況下人體會出現情緒、認知、行為、軀體等適應性反應。接下來，孟老師與老師們分享了如何進行心理自我養(yǎng)護的方法：自然方法和理性方法。自然方法是體育運動和文藝活動；理性的方法是情緒理論，事件A、看法B、情緒C。導致情緒的不是事件，而是對事件的看法，心理學家艾利斯說過，正是人們常有一些不合理的理念，才使我們產生情緒困擾。
孟老師還邀請全校教師進行自我評價的問卷互動,并風趣幽默地為大家分析了測試結果。
最后，孟老師用OH卡的游戲，引導大家看見內心的自我，老師們積極踴躍地分享自己的想法，本次心理健康培訓在這愉快的氛圍中結束。
此次講座讓老師們對教師心理自我關護與支持系統(tǒng)構建有了更深刻的認識和了解，提升自我調節(jié)能力，以健康的體魄和心理狀態(tài)，陪伴星寶茁壯成長！（黃小林 通訊員 楊羽姝 張文強）
成都高新區(qū)新光小學,心理健康
