2023年5月25是日心理健康日,北辰小學校開展了一次心理健康教育專題講座——我的情緒我做主!
此次參加心理健康講座的人員主要是處于青春期的六年級的學生,主要是幫助他們學會如何處理不安的情緒。同時,為了讓這次專題講座更專業(yè),更權威,北辰小學校邀請了廣安區(qū)人民醫(yī)院的心理健康科嚴梓菁醫(yī)生,到校給孩子們進行專題講解。
嚴醫(yī)生主要是從四個方面進行講解:一是什么情緒?情緒主要分為喜、怒、哀、懼;二是情緒表現(xiàn)為正面情緒和負面情緒,正面情緒讓人積極陽光,負面情緒讓人焦慮煩躁;三是管控情緒的方法:轉移注意力、選擇合理的方式發(fā)泄情緒、學會控制情緒、深呼吸法緩解情緒等;四是嚴醫(yī)生提出青春期是同學們情緒波動很大的階段,作為學生一定要學會合理管控好情緒,這樣有利于自己心理健康的發(fā)展,形成良好的性格,成就自己美好的未來。
最后,當講座結束后,部分學生選擇留下來主動向嚴醫(yī)生講解自己心中疑惑,嚴醫(yī)生在學生的簇擁下耐心認真的回答每一個學生的問題。得到滿意回答的同學們,滿臉洋溢豁然開朗開心的表情。這次心理健康主題活動的開展,對正值青春期的孩子們來說猶如一縷春風,掃除他們內(nèi)心的陰霾,讓他們明白怎么去做情緒的主人,才有利于自己心理健康成長,成為新時代的好少年。(通訊員 范俊 冉英)
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