初中生正處于青春期，情緒體驗缺乏清晰的覺察且多變。為了引導中學生學會感知、了解情緒，學會管理情緒，最終保持良好情緒，11月23日，四川天府新區(qū)太平中學特邀“京師壹心”心理課程師資培訓部首席專家、衛(wèi)生部認證的高級心理保健師、高級心理教練謝娜為全體初中學生開設題為《大腦進化記》的情緒管理主題講座。講座由德育處副主任陳林主持，四川天府新區(qū)社事局胡靈老師、校長胡友洲、副校長王健及部分初中班主任參加了此次活動。
“在面對挑戰(zhàn)、沖突、困難時，怎么才能更好的應對問題？”謝娜老師就此為同學們揭曉了三個大腦使用秘笈：“熄滅情緒之火——快速冷靜法”“走出情緒之傷——狀態(tài)調節(jié)法”“拆掉思維之墻——覺察和改變限制性思維”。這三種正確的管理情緒方法，指導同學們逐步學會如何更好的管理自己的情緒，更快的適應初中生活。
在整個活動過程中，謝娜老師有舉例，有游戲；同學、老師有參與，有互動。會場歡聲笑語，掌聲陣陣，講座得到了師生的極大歡迎。
講座結束后，不少老師表示：此次公益講座就像一場“及時雨”，讓學生領悟到：生活如一面鏡子，皺眉視之，它也皺眉看你；笑著對它，它也笑著看你。同學們也受益匪淺，紛紛表示要學會控制和調節(jié)好自己的情緒，做一個身心快樂的人。（黃小林 通訊員 何培興）
四川天府新區(qū)太平中學,情緒管理
