步入青春期的孩子有很多顯性或隱性的身心發(fā)展變化，孩子需要更多的心理關懷或調(diào)適時，父母是否做好了充分的準備，能心平氣和地解讀孩子的內(nèi)心世界？為了幫助家長們解答同樣的疑問，2020年11月20日下午，武侯區(qū)家長學�？傂９嫠徒陶n程《父母的情緒影響孩子的心理成長》在成都西北中學實驗學校一樓階梯教室開講。
講座一開場，四川省天府社區(qū)建設研究中心國學示范基地負責人、ACI高級心理咨詢師、腦潛能開發(fā)專業(yè)訓練導師胡妍婧老師首先引導家長找“問題”。家長們齊讀了“青春期的情緒特點”相關內(nèi)容，并回溯自家孩子的表現(xiàn)，對照是否有類似的心理與精神狀態(tài)存在。隨后，胡老師通過9個關鍵問題，讓家長們進行自我判斷，判斷自己屬于“平和、興奮、積極、熱情”哪一類情緒的人。結合生活中常見的青春期問題，讓父母察覺到，大部分共性問題都是受父母情緒影響而產(chǎn)生的。
講座過程中，胡老師通過互動體驗，讓現(xiàn)場的家長們相互鼓勵、贊美、擁抱，并把這樣的行為帶回到親子關系中。在家庭中，爸爸媽媽、長輩或親戚、兄弟姐妹各自扮演著不同的角色。作為父母，要通過不斷練習達到“覺察-關注-提醒-三思”。通過調(diào)節(jié)自我的情緒，主動覺察孩子心態(tài)上的變化，隨時關注自己的情緒語言，隨時提醒自己的表情管理，做動作前三思而行。
同時，當父母有負面情緒時，也不能一味的壓抑自我，成為“焦慮型”父母。胡老師給出了六條情緒調(diào)節(jié)的寶典：宣泄情緒、轉(zhuǎn)移注意力、心理暗示、表情修養(yǎng)、語言修養(yǎng)、動作修養(yǎng)，并聲情并茂地帶領著家長們現(xiàn)場進行了模擬練習。
本次家長課程學習之旅，讓家長們更多地以體驗的形式學到了父母情緒管理的有效方法。家長們紛紛表示，愿意在親子相處中不斷地調(diào)適，去接納孩子，去完善自己。（陳海燕 通訊員 朱莉 張紅）
西北中學實驗學校,家長課堂
