為緩解高三學(xué)生緊張情緒，提升學(xué)生自信心，5月7日，成都市工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校心理咨詢室何雪蓮老師為同學(xué)們帶來了以團(tuán)體活動為主，個(gè)別咨詢?yōu)檩o的高三考前心理輔導(dǎo)。
團(tuán)體輔導(dǎo)活動以游戲形式進(jìn)行，分為三部分。首先是熱身活動“向前跨越一大步”，活動中所有成員圍成一圈，根據(jù)老師口令，向前邁開步伐。隨著活動推進(jìn)，同學(xué)們慢慢放松心情、敞開心扉，彼此間合作默契。在“紙團(tuán)大戰(zhàn)”中，同學(xué)們將自己不自信、焦慮的“種子”拋向空中，隨著手中紙團(tuán)的離開，頓覺無比輕松。最后，何雪蓮老師讓同學(xué)們體驗(yàn)了“極速60秒”活動，同學(xué)們從一輪一輪的嘗試中得出結(jié)論：遇到困難要冷靜，分析問題找出對策。
如果說團(tuán)體輔導(dǎo)受眾的是群體，那么個(gè)體咨詢則是幫助學(xué)生正確的進(jìn)行自我認(rèn)知。5月7日下午，何雪蓮老師為高三學(xué)生開展了一對一的個(gè)體咨詢。面對學(xué)生的焦慮、不自信、浮躁?duì)顟B(tài)，何雪蓮老師認(rèn)真剖析其根源，幫助學(xué)生自主探究，找到解決問題的辦法。
活動結(jié)束后，同學(xué)們紛紛表示受益匪淺，既緩解了焦慮的心情，同時(shí)也樹立了自信心，為高考備戰(zhàn)注入了力量源泉。（成都市工程職業(yè)技術(shù)學(xué)校）
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