中職學(xué)生正處于一個(gè)生理和心理都發(fā)生巨大轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)期，在成長過程中會(huì)遇到各種各樣的心理困惑或問題，青蘇職中致力于通過專家講座、專業(yè)心理健康測評(píng)、專家訪談及建議等方式，及時(shí)了解和把握學(xué)生心理狀況，引導(dǎo)幫助學(xué)生解決成長中面臨的問題，為每個(gè)孩子的健康成長保駕護(hù)航，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)學(xué)校的培育目標(biāo)。
為了加強(qiáng)學(xué)校心理健康教育工作，提高同學(xué)們的心理調(diào)控能力，增強(qiáng)學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生健康成長，2022年11月3日，四川省成都市青蘇職業(yè)中專學(xué)校特邀電子科技大學(xué)心理研究中心講師、國家二級(jí)心理咨詢師、中國心理學(xué)會(huì)臨床心理注冊(cè)系統(tǒng)注冊(cè)心理師王海星以“適應(yīng)新常態(tài)，后疫情時(shí)代如何做好自己的心理健康管理”為題，為學(xué)校師生帶來專題講座，旨在幫助大家學(xué)習(xí)掌握維護(hù)自身健康的能力。
“最近你的心理狀態(tài)如何？”活動(dòng)伊始，王老師一句暖心的問候，迅速走進(jìn)大家的心里。她指出，“失聯(lián)是抑郁的真正原因”，而“疫情本身的影響、防控措施造成的影響，后新冠(常態(tài)化管理) 的心理社會(huì)問題”成為“新冠疫情帶來的主要心理行為問題”。“希望能夠像樹一樣，努力向下生根，讓自己穩(wěn)定下來”，這有助于幫助大家在規(guī)律、習(xí)慣、時(shí)間管理、身體、心理等方面，學(xué)習(xí)掌握維護(hù)自身健康的能力。王老師強(qiáng)調(diào)：大眾關(guān)于抑郁的迷思“抑郁癥=傷心、矯情；抑郁的時(shí)候想開點(diǎn)就可以解決；人們罹患抑郁是因?yàn)楣肿约合氲锰�、不夠�?jiān)強(qiáng)”的認(rèn)知是不妥當(dāng)?shù)摹?/span>
王老師希望大家學(xué)會(huì)理解情緒，找到情緒背后的想法，摒棄絕對(duì)化、糟糕至極、非黑即白等不合理信念；積極接納現(xiàn)實(shí)，擁抱生活；積極看待自己，看待自己的未來、看待他人；建議大家樹立“信念系統(tǒng)”的成長型思維模式；努力改變行為，開始認(rèn)真做事；建立溫暖的人際關(guān)系；重視身體感覺，回歸“身心合一”的生活；主動(dòng)感受自然，增加自然聯(lián)結(jié)；學(xué)會(huì)管理情緒，學(xué)會(huì)放松；最后，衷心祝福大家“學(xué)業(yè)有成，人生幸福”！
講座全程，大家都非常認(rèn)真地聆聽。同學(xué)們紛紛表示，通過王老師的分享，大家不僅學(xué)會(huì)了更多積極健康的情緒管理方法，懂得了識(shí)別、理解和接納情緒的重要性，更重要的是學(xué)會(huì)了通過“感受+客觀事實(shí)”的方式和合理的表達(dá)來校準(zhǔn)自己的情緒。以后，大家都會(huì)努力適應(yīng)后疫情時(shí)代，積極做好自己的心理健康管理。
“學(xué)校開設(shè)心理健康課程，建有心理咨詢室，配備專職心理咨詢老師。當(dāng)同學(xué)們需要幫助時(shí)，學(xué)校的心理咨詢老師都會(huì)及時(shí)給予孩子們有效的關(guān)懷和幫助。”學(xué)校德育分管副校長唐勇表示，為培養(yǎng)“國際視野、人文情懷、出眾技能、良好品行”的技能型人才，青蘇職中一直高度重視學(xué)生的心理健康教育工作。同時(shí)，學(xué)校堅(jiān)持在專家的指導(dǎo)下，開展學(xué)生心理測評(píng)，針對(duì)學(xué)生存在的心理問題，開展個(gè)別輔導(dǎo)及專業(yè)團(tuán)隊(duì)輔導(dǎo)，多方位、多角度地關(guān)心和幫助學(xué)生，努力為國家培養(yǎng)能夠擔(dān)當(dāng)民族復(fù)興重任的時(shí)代新人。（李林 通訊員 王文瓊）
青蘇職中,與心靈相約,與健康同行
