如果說高考是一場戰(zhàn)役，高三學子想要在這場戰(zhàn)役中脫穎而出，不僅需要深厚的文化及專業(yè)知識儲備，更需要良好的心理素質(zhì)與抗壓能力。為了更好地幫助高三學子解決心理困惑與問題，讓學生以最佳的狀態(tài)復習備考，2020年6月30日，成都市工程職業(yè)技術學校(以下簡稱：工程職校)心理健康老師熊萍到清泉校區(qū)為高三學子進行為期一天的考前心理輔導。
此次輔導內(nèi)容分為團體輔導和個體輔導兩個部分。團體心理輔導開始前，熊萍老師調(diào)查了同學們的壓力現(xiàn)狀，并根據(jù)學生們不同的壓力源進行了分組分批次團輔。其中，團體心理輔導以“如何發(fā)現(xiàn)更好的自己”為主題，以游戲方式導入，讓學生在游戲環(huán)節(jié)中得到徹底放松，并習得了許多放松技巧。如：呼吸放松訓練、大笑減壓法、正念品糖法、聞香減壓法、冥想放松法等。隨后學生們進行互動式的成果分享，在相互交流中改變一些不合理認知，形成積極的學習氛圍。在第二環(huán)節(jié)，熊萍老師以歐卡作為道具，讓學生以具像化的方式了解自己真實的內(nèi)心狀態(tài)，從而更好地調(diào)整自己的身心狀態(tài)。最后，熊萍老師還對個別有需要的同學進行了個體心理輔導，進一步為學生的考前心理打上強心劑，為其形成積極心理而助力。
活動結(jié)束后，同學們互送祝福，傳遞溫暖，堅定信心不畏不懼、笑對高考。高三學子們正在逐夢的路上，相信只要他們自信面對，腳踏實地，定能守得花開見月明！（孫林馨 通訊員 熊萍）
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